活动详情

1.高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我司有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我司概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
7.有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，公司不予任何赔偿。
8.请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
9.如有其它未尽事项，协商解决。
【高原缺氧】此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
【温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
【疾病】由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
【体力不支】在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。 

1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走.维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。

2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负

3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

5、同驴的户外活动，执行严格的安全保障制度，队员要听从领队安排，注意同驴路标，以规避户外风险。

6、团队户外运动，保持合适的行进速度和节奏，避免队伍拉开断裂。随时协助队友，发扬伟大的同驴团队精神！

7、穿着适合户外运动，请穿旅游鞋或徒步鞋。春天赏花线路请穿着鲜艳，以取得较佳的拍摄效果。

8、此活动如遇暴雨、地震等特殊情况而取消，同驴工作人员会通知每个参与队员。

9、由于野外活动的不确定性，根据以往活动的经验，领队有权根据当时实际情况在征得大多数会员同意的前提下适当更改行程、调整路线。无论什 么时候，一旦觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助，甚至放弃不爬，也比发生危急情况要好。

10、高强度活动前一定要休息好,戒酒戒色戒熬夜,修剪你的脚指甲。

1、同驴活动线路大多是商业化不浓，贴近原生态的。所以部分线路硬件设施不足。请带好一颗旅行者的心，宽容面对旅行中的一切。放下一切负担的参与到每一次开心的大笑中吧！

2、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由驴客承担。
      如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在2-5个工作日退还到相应账户；
3、成功报名付款后，如要退出请发送手机短信“姓名+活动+退出人数+退出原因”，退出成功以收到回复短信为准，请谅解！( 请发短信至18005889980)
4、同驴活动报名后(包含延期参加活动)，如不能参加，按照下列标准向同驴俱乐部支付活动损失费。具体如下出：
     出发前3日及以上，支付活动总费用总额20%； 出发前2日至1日，支付活动总费用总额50%； 出发当日，支付活动总费用总额80%；
     
     黄金周活动（黄金周特指五一、国庆、春节。黄金周活动特指线路日期有一半以上占用黄金周假期）退出约定如下：
     出发前2日至1日，支付旅游费用总额60%；出发当日，支付旅游费用总额80%
     以上事项如不能参加均可找人顶替不产生任何费用；在活动出发约定时间以外退出的均全额退款。
5、活动当天未按约定时间到达约定集合地点，也未能在出发途中加入活动团队的，视为参加者违约并放弃活动。须支付活动总费用的70%。
     活动退款会在活动结束之后2-5个工作日内退回相应付款的帐户
6、活动中中途离队，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。
7、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目团队折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

关于住宿：如两人或以上的报名，需在报名时备注栏内注明住宿需求，如“一起住”、“分开住”等。如单人报名要求住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间,需在报名时备注栏内备注清楚。如出现多人间(如3人间、4人间等)需遵循工作人员安排。

重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。